頭皮マッサージに向いてる夜

頭皮を柔らかくするためのマッサージ

両手を広げて指の腹を使って頭を掴み、動かしてみた際に頭皮が動かない人は注意が必要です。
何らかの要因によって硬くなっていますので、血行が悪くなったり抜け毛が起こりやすくなります。
薄毛のリスクが高まっている証拠ですので、柔らかくするための方法を考えなければなりません。

自宅で頭皮を柔らかくする場合は、マッサージが効果的です。
マッサージの摩擦によって刺激を与えると良くありませんので、抗酸化作用の高いオリーブオイルを使って行っていきます。
順番ですが、まず最初にこめかみ辺りを指の腹を使って円を描くように指圧していきます。
この時、使うのは親指を除いた四本の指であり、痛いと感じるほどの圧力を加えてはいけません。
次に、こめかみから上の方へと少しずつずらしていきます。
頭頂部まで来たら、その後は後頭部をマッサージしていきますが、耳の後ろから生え際までしっかりと指圧を行います。
とても簡単な方法ですが、毎日続ければ頭皮を柔らかくすることができます。

行う時の注意点は爪を立てないこと、圧力をかけ過ぎないこと、やり過ぎないことです。
爪を立てると傷がついてしまう恐れがありますのでとても危険ですし、圧力をかけ過ぎると毛根を傷めてしまう恐れもあります。
また、すぐに効果を実感したいからといって長時間行ってしまうと、かえって頭皮に負担をかけてしまいますので、ちょうど良い時間に収めることが大切です。
この方法はちょっとした合間に行える優れた方法です。

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