頭皮マッサージに向いてる夜

頭皮柔らかくするには、全身の血行を良くする事が大切

既に固くなってしまっている頭皮柔らかくするには、血行を良くするということがポイントとなります。

そして、頭皮が柔らかくほぐれたら、元の状態に戻らないように生活習慣や食生活を改善するようにしましょう。頭皮柔らかくするには、頭皮の血行はもちろん、全身の血行を良くすることも大切です。そこで、おすすめなのが湯船にしっかりと浸かるということです。お風呂にしっかりと浸かることにより、全身の血行を良くすることが出来ます。

全身浴でも構いませんが、半身浴や保温効果のある入浴剤などを使用する方法があります。頭皮柔らかくするには、血行を良くした状態でマッサージを行うことをおすすめします。無理に力を入れてしまうと、頭皮にダメージを与えてしまいますので、程々の力加減で行うようにしましょう。マッサージの際には、指の腹を使って、ゆっくりと行うようにしましょう。

頭だけではなく、頭を支えている首や肩が凝っていると、血行が滞りやすいので、同時にマッサージでほぐすことをおすすめします。シャンプーと同時に行ってしまうと、シャンプーの種類によっては皮脂を落とし過ぎてしまう可能性がありますので、シャンプーの前に行うようにしましょう。

シャンプーの前にマッサージを行うことによって、皮脂を取り除きやすくなります。マッサージブラシなどを使用することで、手が疲れることを防ぐことも出来ますので、必要に応じてマッサージブラシを使用してみると良いでしょう。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *