頭皮マッサージに向いてる夜

頭皮柔らかくするには、継続が大切

抜け毛が増えてきたように感じる、髪の毛が細くなったように感じるという場合には、頭皮が硬くなっていることが原因である可能性があります。

そこで、頭皮柔らかくするにはいくつかの方法がありますが、最も取り組みやすい方法として、セルフマッサージを行うという方法があります。頭皮柔らかくするには、長時間のマッサージは必要ありません。長時間のマッサージは逆効果となる可能性もあります。

マッサージ時間の目安としては、1日あたり5分と言われていますが、1分でも2分でも構いません。大切なことは、毎日継続して行うということでしょう。手があいた時に行うという方法もありますが、毎日同じ時間帯に行うことにより、忘れることなく、マッサージを行うことが出来ます。

頭皮柔らかくするには、そのままでも構いませんが、マッサージの摩擦により頭皮に負担をかけてしまうこともあります。そこで、マッサージオイルなどを使用することをおすすめします。マッサージオイルを使用することで、毛穴に詰まった汚れなどを取り除く効果も期待することが出来ます。

なお、マッサージを行っていると、徐々に強い刺激が欲しくなり、気がついた時には力強くマッサージを行っていたということも少なくはありません。マッサージは力強く行う必要はありませんので、力加減は常に意識して行うようにしましょう。また、爪を立てて行ってしまうと、頭皮を傷つけてしまうため、指の腹の部分を使って行うことが大切です。

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